Út! Mozogj!
Szeretnénk nagy kiáltást adni mindenkinek, aki részt vett bmvmt programunkban, hogy növelje fizikai aktivitását!
A bmvmt a MOZGÁSRÓL és a mindennapi fizikai aktivitásról szól. És mindenki számára ideális, nem csak a testépítőknek és az edzőterem-fanatikusoknak.
Nem számít, hogy 18 vagy 81 éves vagy, mindannyiunknak folyamatosan mozognunk kell, hogy élettel és évekkel gazdagítsuk az életünket.
Csak néhány életmódbeli döntésnek van akkora hatása az egészségre, mint a fizikai aktivitás. Kimutatták, hogy segít csökkenteni az egészségügyi kockázatokat és javítani az általános fizikai egészséget, a kognitív teljesítményt, a hangulatot, az alvást és még sok mást… beleértve a hosszabb élet esélyeit is! Ezzel szemben az ülő életmód növeli a súlyos betegségek kockázati tényezőit, valamint a hosszú távú egészségi és életminőségi problémákat.
Ami nagyszerű, hogy mindenki megtapasztalhatja a fizikai aktivitás előnyeit! És még csak egy kicsit is jobb, mint a semmittevésnél! Az egészségre gyakorolt jótékony hatások egy részét egyszerűen csak mérsékelt intenzitású aerob tevékenységgel kezdheti el, mint például a tempós gyaloglást, amelyről azt találták, hogy a legtöbb ember számára általában biztonságos.
Csatlakozz a bmvmt mozgalomhoz még ma!
Egészséges Család 