Tudtad?
Ha stressz hatások érnek nap mint nap az egy idő után láthatóvá válik rajtad.
Ilyenek lehetnek a közlekedés során, a munkahelyeden, otthon, a leckeírás ideje alatt, házimunka vagy a család és minden ébren végzett tevékenységeid során, sőt még alvás közben is érhetnek stressz hatások.
Láthatod, hogy ezzel egyidőben hogyan alszol és milyen az alvásminőséged, mennyire vagy kipihent és mennyire tudsz feltőltődni egy-egy ilyen stresszes nap után.
Mennyire van egyensúlyban az életviteled? Szerinted kell változtatni rajta?
Ha válaszod igen, és mersz is változtattni akkor elkerülhetővé válik, hogy a stressz megbetegítsen, sokkal nagyobb eséllyel leszel képes saját kezedben tartani a stresszes szituációkat, javulhat az alvásod és több energiával fogod kezdeni a napodat!
A stressz definíciója: eredetileg a szervezetre az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölő orvosi szakkifejezés volt. Mai értelmében azonban jelentése nagyjából „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció a szervezet részéről. A tartósan fennálló stressz akár komoly egészségkárosodást eredményezhet, mivel gyengíti a szervezet ellenállóképességét.
Szeretnéd tudni, hogy mennyire lehetsz stresszes? Itt van pár kérdés, ha a válaszaid többsége igen akkor sürgősen változtattnod kell!
• Nem jut elég időd aludni?
• Felébredsz ( akár többször is ) az éjszaka közepén?
• Stresszes , rossz álmaid vannak?
• Fogytál vagy híztál az elmúlt időszakban, pedig nem szeretettél volna?
• Könnyebben megbetegszel mint korábban?
• Gyakran gyötörnek fájdalmak pl. fejfájás, hátfájás, ízületi fájdalmak, hasfájás stb. ?
• Ok nélkül sírás jön rád , dühös vagy ingerült leszel apróságok miatt?
• Nehezedre esik összeszedettnek lenni?
• Reménytelennek érzed a jelenlegi helyzeted?
• Abbahagytad a hobbid, vagy olyan elfoglaltságaidat amik korábban örömet adtak?
• Kevesebb időt töltesz másokkal?
• Gyakran érzel fáradtságot?
• Reggel kimerültnek érzed magad?
• Emésztési problémáid vannak?
• Koncentrációs nehézségeid vannak, nehezen döntesz?
• Gyakran felejtesz el dolgokat?
• Elvesztetted magabiztosságod?
• Egyre nehezebben tudsz kikapcsolódni?
• Úgy érzed, hogy nincs időd önmagadra?
• Visszahúzódóvá váltál?
Állítsd meg a stresszt!
Van egy jó hírem!
A stressz megszűntetésére többféle lehetőség is van.
Persze a legegyszerűbb az, ha kerülöd a stressz hatásokat, a stresszes helyzeteket, viszont nem mindenki teheti meg , hogy egyik napról a másikra megszünteti a stressz okát. Lehet például az ok egy munkahely, a család vagy egy személy, ezeket nem lehet csak úgy otthagyni bár van akinek sikerült.
Szerencsére a modern technológiának köszönhetően a stresszt másképp is tudjuk kezelni!
A legegyszerűbb, ha nem a külső tényezőkkel kezdjük, hanem magunkkal!
De előtte elmesélném az én sztorimat:
2015-ben miután megszületett a kisfiam a páromnak új munkahelye lett és még új városba is költöztünk ami számomra teljesen ismeretlen hely volt. Ezidáig is eseménydús életem volt. Amikor az ismerősök arról beszéltek milyen stresszes az életük stb. stb. én csak legyintettem ugyan már nincs olyan , hogy stressz. Na nem kellett sokat várnom, hogy én is megtapasztaljam mi a stressz.
Új, hely 5 gyerek, jogosítvány nélkül a párom meg valahol külföldön. Az iskolai beiratkozás már nem volt sima ügy. Aztán jött az ovi. A közeli oviban nem volt hely és hiába minden levelezgetés egy sokkal távolabbi oviban kaptunk csak helyet. A hab a tortán az volt, hogy természetesen minden ellentétes irányban volt. Aztán kezdődött a stresszfutásom ( én csak így nevezem ezt az időszakot ). Rohanni reggel a gyerekekkel hogy időbe beérjen (min. 30 perc gyalog) aztán bolt, ügyintézés ha kellett, házimunka, fözés, síró gyerek, aztán sipirc vissza az oviba a gyerekért , futás haza mert jön a többi gyerek haza, házifeladatok és már este is van. Másnap minden kezdődik előről és télen nyáron menni kell.
Rövid idő alatt teljesen kimerültem, persze 22kg túlsúlyom is volt nem fogytam semmit, vitaminokat szedtem , de nem éreztem jobban tőle magamat. Egy idő után már az életkedvem is elment, a párommal sem volt jó kapcsolatom és a gyerekekkel is türelmetlen voltam. Légyszívesebben csak aludtam volna egész nap.
Egy újabb költözés után elkezdtem kávézni reggeltől délutánig csak kávé semmi kaja. Ezzel a módszerrel megszabadultam jó pár kilótól viszont az egészségemen is rendesen rontottam, pedig szedtem továbbra is a vitaminokat! Boldogabb nem voltam hiába jött rám a terhesség előtti ruha.
Aztán jött a változás az életemben: 2019- ben már tudtam, hogy valamit nagyon nem jól csinálok és ezen változtatni kell! Elkezdtem kutakodni . Én úgy gondolom, hogy nincsenek véletlenek és az ember életében mindig minden akkor jön amikor kell. Így történt ez nálam az ELEV8 -el.
Egyszer csak ott volt és olvastam mi mindent tud és láttam, hogy emberek , hogy megváltoztak tőle. Ekkor már úgy voltam ez lesz az utolsó amit kipróbálok , ha ez sem segít akkor lehúzom a rolót! Szóval megrendeltem és vártam. Amikor meghozta a postás nagyon izgatott lettem , hogy vajon rám milyen hatással lesz és nem csalódtam nekem már az első kapszula akkora lendületet adott, hogy azóta is szedem, rengeteg jó dolog történt velem azóta egészségben és lélekben egyaránt, de ez egy másik sztori lesz. Sőt a családom minden tagja szedi és barátok is.
Nagyon hálás vagyok a B-Epic- nek , hogy megalkották ezt a zöldbogyót számunkra!
Nagyon igaz ami a cég szlogenje is:
Légy Önmagad legjobb verziója!
Most úgy érzem, hogy a sok év kínlódás után végre ismét a legjobb önmagam lehetek!
EZT KÍVÁNOM NEKED IS: LÉGY A LEGJOBB ÖNMAGAD!
A saját bőrömön tapasztalva úgy gondolom, hogy legtöbbször elég, ha csak magunkban tesszük helyre a dolgokat. A probléma forrása gyakran nem más mint mi magunk!
Ha Nálad is központi szerepe van a stressznek javaslom próbáld ki az ELEV8 kapszulát!
Bővebben a termékről itt olvashatsz:
Egészséges Család 