A 21. században az emberek várható élettartama sokkal hosszabb mint a múltban, de mégis rengeteg tényező befolyásolhatja az egészségünket és az életminőségünket.
Ilyenek lehetnek például a dohányzás, alkoholfogyasztás és a nem megfelelő táplálkozás.
Az utóbbi évek felmérései azt mutatják, ha ezeket a kockázati tényezőket mérsékeljük vagy elhagyjuk , akkor az csökkenti az életet megkeserítő és megrövidítő mozgásszervi, szív- és érrendszeri, belszervi problémák kialakulásának veszélyét. Fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás azaz a szervezet elegendő tápanyagokkal való ellátása. Sajnos az emberek többségének a napi vitamin- és ásványianyag bevitele nem kielégítő, melynek fő oka a helytelen étrend.
Hiába a sok fogyókúrás tanfolyam és a szakkönyvek rengetege az átlagos testsúly növekszik. Ennek főbb oka, hogy az emberek nem mozognak eleget. Sokan viszont, hogy ne hízzanak el kevesebbet esznek. Ennek az a veszélye, hogy csökken az energiabevitel ezáltal a szervezet kevesebb vitaminhoz és ásványianyaghoz jut hozzá. Mivel a legtöbb ember étrendje csak kevés rostban, vitaminban és ásványi anyagban gazdag terméket tartalmaz ez súlyosbítja a problémát. A sejtek működésének fenntartásához több mint 40 féle kívülről bevitt vitaminra, ásványianyagra, nyomelemre, esszenciális zsírsavakra és fitovegyületre van szüksége. Ennek hiányában a szervezet anyagraktárai fokozatosan kimerülnek, ami egy idő után funkciózavarokhoz vezet.
Elsősorban a szervezet védekező képessége gyengül így romlik az általános egészségi állapot. Ha bizonyos tápanyagok utánpótlása nem biztosított működési zavarok léphetnek fel különböző szervrendszerekben mint pl az idegrendszerben. A vitaminok hiányára is különböző képpen reagál a szervezet például a D-vitamin hiánynál csonzképzési zavarok léphetnek fel.
A tápanyagokhoz szervezetünk elsősorban az étkezések során jut hozzá. Sajnos az emberek étrendje sokszor évekig , évtizedekig egyoldalú és szegényes, így a szükséges tápanyagok bevitele huzamosabb ideig hiányt szenved. Ez a hiányállapot nagymértékben fokozza a különböző betegségek kialakulásának kockázatát. Ennek elkerülése érdekében a helyes étrend bevezetése mellett a táplálékkiegészítők és gyógynövénykészítmények egyidejű szedése rendkívül sokat számít. Például az aszmát, ekcémát, övsömört és reumatoid arthritist ( ízületi gyulladás) kísérő gyulladásos tünetek sokszor gyorsabban enyhülnek , ha C- és E- vitamint ill. Omega3 esszenciális zsírsavakat táplálékkiegészítővel pótólják. A legjobb ha a táplálékkiegészítőket egymással keverve alkalmazzuk, mert a sejteknek a különböző tápanyagokra egy időben van szüksége mivel egyszerre többféle vitamin és ásványianyag hiányzik a szervezetből.
Milyen az étrended ?
Ha vannak panaszaid mint pl.:
Fáradt , rosszkedvű vagy , gyakran megfázol, hajlamos vagy különböző fertőzésekre akkor gondold át milyen az étrended.
Tedd fel magadnak ezt a pár kérdést:
1. Elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok? A napi 5 adag zöldség vagy gyümölcs biztosítja nekem a megfelelő Kálium , B- és C- vitamin valamint a ffitovegyület szükségletet. Fontos, hogy ezek az élelmiszerek sok antioxidánst is tartalmazzanak.
2. Teljes kiörlésű lisztből vagy gabonaszemeket tartalmazó terméket eszem-e ? Ezekben sok a magnézium, a B-vitamin és a különböző nyomelemek. A finomlisztből készült ételek fogyasztásával csökken ezeknek az életfontosságú tápanyagoknak a bevitele.
3. Megfelelő arányban jut-e a szervezetembe esszenciális zsírsav? A szervezetnek kétféle esszenciális zsírsavra van szüksége Omega3 és Omega6.
Ha a válaszod valamelyik kérdésre ,,nem” akkor mindenképpen célszerű változtattni az étrenden. A naponta szedett táplálékkiegészítők fogyasztása célszerű és hatásos lehet a mozgásszegény életmódot élő emberek vagy enyhébb betegségben szenvedők valamint idősek számára. A megfelelő egészségi állapot fenntartásához és javításához pedig mindenkinek ajánlott bizonyos tápanyagokból többet fogyasztani.
Jó , de akkor hogy kezdjek neki és milyen vitaminokat szedjek???
Bizonyára megfordult a fejedben ez a kérdés.
Nem egyszerű változtatni a megszokott dolgainkon, bár valakinek könnyen megy ,de másnak nagyon nehéz lehet. Ha az ember nagyon akarja akkor képes rá!
Ezt magamon is tapasztaltam és ha korábban lett volna a kulcs a kezemben jóval könnyebb lett volna. A lényeg, hogy 2,5 évvel ezelőtt rátalámtam a kulcsra Elev8 formájában. 2019. Decemberében ez volt az egyetlen változás az életemben. Előtte teljesen kimerült voltam. Elkezdtem szedni ezt a táplálékkiegészítőt és úgy, hogy szinte észre sem vettem, teljesen megváltozott az életem. Leszoktam bizonyos ételekről mindenféle nehézség nélkül. Az egyik ilyen nagy meglepetés nekem a cukor volt. Előtte nagyon sok cukrot fogyasztottam kávéba, teába, különböző ételekben. A cukor mindig is a gyengém volt amit lehetett jó édesen ettem. Az Elev8 szedése alatt egy idő után azt vettem észre , hogy már nem kell annyi cukor jelentősen csökkent a fogyasztásom. Ezzel egyidőben észrevettem, hogy sokkal több energiám van mint korábban. Már nem esett nehezemre a gyaloglás és elkezdtem rendszeresen tornázni. A plöttyedt testemből normális test lett ( 5 gyerek után ami lehetséges ) rámjöttek a régi kedvenc ruháim és amikor a tükörbe néztem boldog voltam. Nekem is voltak ízületi problémáim. A derekam minden reggel fájt volt hogy egész nap. A bokám és a csuklóm gyerekkori baleset miatt időszakosan fájtak, a térdem is rossz volt ha sokat álltam délután már nem bírtam állni és még sorolhatnám. Érdekes módon az Elev8 szedésével egyidőben ezek a problémák elmúltak.
Azért az Elev8-et választottam, mert ebből elég napi 1 kapszula, nem kell 7-10 különböző vitamint szedni amit az ember sokszor alig bír lenyelni.
Az Elev8 többféle összetevőkből áll. Zöldségek, gyümölcsök és gyógygombák keveréke melyek 100%-ban természetes , biológiailag hozzáférhető fitonutriensekkel (növényi eredetű vitaminokkal), amelyek elengedhetetlenek az általános egészséghez. Az Elev8 táplálék minden sejt számára. Különlegessége, hogy az összetevők szinergikusan hatnak ( egymást kiegészítve és fokozva ). Maximális energiát és állóképességet ad!
Nem utolsó sorban az adaptogén összetevőknek köszönhetően még hatékoyabb az Elev8-ben 5 adaptogén is megtalálható . Az adaptogénekről később még írok.
Ha szeretnél többet megtudni az Elev8 táplálékkiegészítőről kattints a gombra.
Egészséges Család 